五年级学生心理讲座－－《远离网瘾》

远离网瘾

百家湖小学 周畅

  一、引子：

    2010年12月30日，韩国一名大学生在网吧持续玩某射击网游12小时后猝死。这名大学生年仅19岁，在游戏的过程中，他突然晕倒在地，被送往医院的途中身亡。

    2010年12月29日下午，深圳一网吧内，18岁男孩在上网时突然倒地抽搐，后经120医护人员抢救无效死亡，据悉其在倒地前曾持续上网13小时。

    2011年2月19日凌晨5时，一名福建小伙在网吧晕倒，等急救医生赶到时已停止呼吸。此前，这名小伙在网吧连续上网近6小时。他年仅25岁，刚从大学毕业。

    据数据显示：目前我国约有3000多万网游少年，其中有300多万网游成瘾。从高楼林立的城市到封闭落后的村庄，网吧如病毒一般迅速扩散开来，网络游戏像毒瘤一样附着在社会之上。数百万中国青少年沉迷网络，众多家长的恼怒流泪，网络这柄“双刃剑”带来的切肤之痛让我们心惊肉跳。今天就让我们打破这张大网，拒绝上网成瘾。

  二、自测：你有网瘾吗？

自测标准

1.上网已经占据了你的身心。
2.只有不断增加上网的时间和投入程度才能感到满足，从而使得上网的时间比预定时间长。
3.无法控制上网的冲动。
4.每当不能上网时，会感到烦躁不安或情绪低落。
5.将上网作为解脱痛苦的唯一办法。
6.对家人或亲友隐瞒迷恋网络的程度。
7.因为迷恋网络而面临失学、失业或失去朋友的危险。
8.在投入大量金钱、时间和精力时有所后悔，但第二天却仍然忍不住要上网。
9。因为长时间迷恋网络导致睡眠节律紊乱（如昼夜颠倒）、倦怠、颤抖、视力减退、头痛、头晕、食欲不振等躯体症状。

 具备四项，可表明已经陷入网瘾

三、 网瘾的形成原因

    调查发现，青少年陷入网瘾的原因多种多样，不只是网络本身，还与个体性格、环境、家庭、教育等多方面因素有关。大学生网络成瘾与家庭环境、父母教养方式、家庭关系满意度有关；与老师支持、朋友支持、师生关系满意度、课余娱乐活动、班级地位等有关；与上网动机、兴趣爱好、网络行为偏好、人格特质有关 。

一、青少年免疫力低

   1）从年龄上看，孩子易出现思维的片面性。

     与成人相比，孩子更偏爱就外界事物的某一点来进行假设，一旦迷恋某种东西，就会难以自拔，这种思维的片面性易使他们的思维走入死胡同。

  2）孩子对自我和社会的评价易理想化。

   网瘾的大部分人群都会出现学业失败，从而导致心理空虚，缺乏自信，长时间会有一种孤独感，经历这些情况的青少年，为满足自己的内心，通常会选择逃避，最容易在网络的虚拟世界中重新找到失去的自我和可以满足的成就感。

  他们普遍有一种英雄情结，“追星”、崇拜偶像都是这一心理因素的外在表现。他们总爱把自己置于某种想象的环境中，扮演或模仿自己内心的偶像。孩子这种在成长中产生的心理变化，往往为家长所不解甚至忽略，而虚拟的网络游戏却能满足孩子扮演英雄的需要。

二、家长将孩子“推”向网络

   1）孩子“染”网瘾，家长也有责任，这些责任主要出在教育方式和观念的误区上。

在某种程度上，不当的家教甚至将孩子“推”向了网络。

   2）现在绝大多数家庭都是独生子女，不少家长在家庭教育中存在误区，把对孩子的爱简单地理解为单纯的付出和投入，而忽略了孩子自身成长的需要。特别是一些家庭存在祖父母和父母共同教养一个孩子的情况，祖孙三代人由于年龄的差距，往往会在事物的理解和教育方式上存在偏差，而这种缺乏配合的教育观念，易加剧孩子青春期的反抗心理。

   3）家长在家庭教育中扮演什么角色，也是影响孩子生活兴趣的重要因素。现在一部分家长或整日忙于工作，或天天沉迷打牌，或为感情困扰而自顾不暇，这些因素都影响到家长与孩子的相处时间和亲密程度。而青少年缺乏独立能力，交际范围和能力也十分有限，当他们在依附于家庭，却无法从家庭得到温暖时，便会转而利用网络的交际功能从中寻找温暖，也易因此沉迷于网络。

三、社会责任难推脱

   除此之外，导致部分青少年沉迷于网络不可自拔的原因，与当前的社会氛围和学校教育也有关系。

    青少年由于存在爱模仿、爱表现的心理特点，所以各种网络流行语言极易在校园内盛行，这也是吸引不少青少年上网的原因。

综合分析后可以看出，导致青少年沉迷网络的因素既有其自身发展中的生理、心理原因，也有家庭、学校、社会环境等原因，不同的学生沉迷网络的原因各不相同。但是内因是主导因素，属本因，是导致网瘾的重要因素。

五、网瘾的危害 

   上网成瘾对青少年的损害主要体现在五个方面：危害身心健康、导致学习成绩下降、弱化道德意识、影响人际交往能力、影响人生观、价值观。
（一）、危害身心健康

　　网络成瘾者因为对互联网产生过度依赖而花费大量时间上网。青少年正处于身体发育的关键阶段，沉迷于网络世界，长时间连续上网，新陈代谢、正常的生物钟遭到了严重的破坏，身体容易变得非常虚弱。还有研究表明，青少年长期沉溺于网络中，不仅会影响头脑发育，还会导致神经紊乱、激素水平失衡、免疫功能下降，引发紧张性头疼，甚至导致死亡。同时，不良的上网环境也会损害青少年的身体健康，而网吧大多环境恶劣、空气浑浊、声音嘈杂，青少年在这种环境的网吧内上网，也容易被传染上疾病。网络成瘾对青少年健全心理的发展也是一个严峻的挑战。长期上网会引发青少年“网络孤独症”和“忧郁症”等心理疾病，过分关注人机对话，对外界刺激缺乏相应的情感反应，对亲友冷淡，对周围事物失去兴趣，严重时对一切都漠不关心，把与别人的交往当成一种可有可无的事情，变得越来越孤僻，造成青少年个性的缺陷；网络成瘾者一旦停止上网便会产生上网的强烈渴望，难以控制对上网的需要或冲动.这种冲动使其在从事别的活动，工作、学习时注意力不集中、不持久，造成青少年心理的错位和行动失调；“网恋”和网络聊天会引发青少年的感情纠葛，导致各种情感问题，造成青少年心理的创伤；网络成瘾者过度沉溺于网络中的虚拟角色，容易迷失自我，将网络上的规则带到现实生活中，造成青少年自我认识的障碍。

（二）、导致学习成绩下降

　　青少年沉溺于互联网带来了大量教育上的问题，染上网瘾的青少年，被网络挤占了原本属于读书和思考的时间，导致的直接的后果就是学习成绩的下降。同时，国外也有研究表明，长期上网，沉湎于网络游戏的孩子，其智力会受到很大的影响，甚至导致智商下降到正常孩子的标准水平线以下，这也会间接的影响孩子的学习成绩。在网上也有一些商家为了赚钱，建立一些帮写作业盈利的网站，一些缺乏自律的青少年便从网上购买作业敷衍老师，学习认真态度大打折扣，学习成绩可想而知。网络成瘾者沉迷于网络虚拟世界，对现实生活失去兴趣，对枯燥的学习更是失去兴趣，会出现厌学、逃学、辍学的情况，学习成绩一落千丈。据中科院心理研究所对上海地区13所大学的调查统计，2004年上海大学一次性退学的81名学生，都是网络游戏成瘾导致的学业大幅度下滑导致。在2000年华东理工大学237名退学和留级生中，有80%以上是因为无节制地沉湎于电脑游戏。上海交通大学205名退学和转学生中，至少有1/3的学生也是因为无节制地玩电脑，导致成绩下降，不得不退学或转学。

（三）、影响人际交往能力

　　首先，网络成瘾者大多性格孤僻冷漠，容易与现实生活产生隔阂，导致自我更加封闭，进而不断的走向个人孤独世界，从而拒绝与人交往。同时，网络成瘾者沉溺于虚拟完美的网络世界之中，沉醉于一种虚拟的满足，他们从网络游戏中得到了个人成就感的满足，他们可以在网络世界充分张扬自己的个性，在虚拟的网络世界里，他们已经拥有了一切。而在现实世界中，一切都不是那么完美，因此他们认为现实生活中的人际的交往是一种可有可无的事情，从而不愿意与人交往，拒绝与人交往，拒绝融入社会，是网络带给网瘾青年的一大问题。其次，沉溺于网络世界中，还造成了青少年与他人交往频率的减少，迷恋人机对话模式，对着电脑屏幕行文如水、滔滔不绝，丢掉键盘鼠标就变得沉默寡言，在现实生活中语言表达能力出现障碍，只有到了电脑前，手按着键盘，才能表达自己的想法，从而更难与别人更好地交流，更有甚者，还会得一种名叫“社交恐惧症”的心理疾病，表现为怕与人见面、谈话，见人就紧张，面红耳赤，颤抖，因之常独居屋内避不见人。调查表明，56.3%的网络成瘾者人际关系较差。

案例

视网膜裂孔

　　２００６年７月１１日，高三毕业生小宇因高考过后几乎全部时间都在进行疯狂的网络游戏导致视网膜裂孔。他每天平均玩１０个小时以上的网络游戏，玩的最多的是网络游戏“ＣＳ”和《魔兽世界》。

割腕自杀

　　２００６年６月中旬，北京某名牌大学二年级学生宋某，因迷恋网络游戏，被医生诊断为“重度网络成瘾患者”。在被父亲送到医院治疗的当晚，他用玻璃碎片割腕自杀，幸亏抢救及时才保住了性命。

杀害亲人

　　２００３年６月１５日，北京某县１７岁的初中学生李阳（化名），为筹集玩网络游戏的钱款深夜潜入叔叔家，将爷爷、奶奶、叔叔等一家五口杀害，其中一人身中６０多刀。

家庭暴力

　　１５岁的王军（化名）已有４年的“网瘾”，经常几天几夜不吃不喝地玩游戏。４年来，他花在网络游戏上的钱近２０万元。每次他向父母要钱，不给就揪着父母的头发打，甚至用刀砍伤父亲。现在，父母只好在外面租房子住。

离家出走

　　两年“网瘾”的孙鹏（化名）１３岁迷上了《梦幻西游》，整日整夜地“泡”在网吧里。去年春节前，他私自拿了２０００元离家出走，在外地网吧过了一个星期，钱花得所剩无几的时候才回来。

仇恨老师

　　江苏省某市一位１４岁的花季少女，因沉溺于网络游戏偷同学的钱被老师批评，心理扭曲的她于是仇恨老师，疯狂报复，用菜刀将老师活活砍死。

跳楼自尽

天津市塘沽区１３岁男孩张潇艺，因沉迷网络游戏不能自拔，从２４层高的楼顶跳楼自尽，永远地离开了人世……

   这些事件血淋淋，却真实存在。网瘾害人不浅，那我们该如何预防网瘾呢？

六、网瘾的预防

  　1．遵守网络规则，保护自身安全。

　　未成年人在上网时，保护好自身安全。做到：①保守自己的身份秘密；②不随意回复信息；③收到垃圾邮件应立即删除；④谨慎与网上“遇见”的人见面；⑤如果在网上遇到故意伤害，应该寻求家长、老师或者自己信任的其他人帮助；⑥不做可能会对其他人的安全造成影响的活动。

　　2．学会目标管理和时间管理，提高上网效率。

　　做到：①不漫无目的地上网。②上网前定好上网目标和要完成的任务；上网中围绕目标和任务，不被中途出现的其它内容吸引；可暂时保存任务之外感兴趣的内容，待任务完成后再查看。③事先筛选上网目标，排出优先顺序。④根据完成的任务，合理安排上网时间长度。⑤不要为了打发时间而上网。

　　3．积极应对生活挫折，不在网络中逃避。

　　未成年人要认识到成长的过程不会一帆风顺，遇到困难和挫折要积极应对，向家长、老师和其他人请教解决办法，不在网络中逃避。