百家湖小学食堂学生第八周食谱

日期

星期

主食

大荤

净含量

小荤

净含量

素菜

净含量

汤

净含量

水果

10.23

一

午餐

大米饭

100g

素大肠烧肉

前腿肉90素大肠30g

西红柿炒蛋

鸡蛋20g西红柿110g

油果青菜

青菜110g

油果10g

白菜鸡蛋汤

白菜15g

鸡蛋10g

10.24

二

午餐

大米饭

100g

糖醋排骨

肋排150g

花菜肉片

花菜100g

肉片20g

香菇白菜

白菜120g

干香菇3g

冬瓜海米汤

冬瓜25g

干海米2g

水果

10.25

三

午餐

大米饭

100g

虾仁炒黄瓜

黄瓜50g

虾仁100g

芹菜炒鸭肫

香芹90g

鸭肫25g

醋溜包菜

包菜100g

紫菜虾皮蛋汤

紫菜2g

鸡蛋10g

虾皮1g

10.26

四

午餐

大米饭

100g

彩椒肉片

肉片110g

彩椒10g

肉沫豆腐

豆腐110g

肉沫30g

蚝油生菜

生菜120g

菠菜蛋汤

菠菜15g

鸡蛋10g

水果

10.27

五

午餐

大米饭

100g

红烧鸡翅根

鸡翅根170g

黄瓜炒鸡蛋

黄瓜90g

鸡蛋30g

蒜泥娃娃菜

娃娃菜120g

菜秧榨菜肉丝汤

菜秧20g

肉丝10g

榨菜5g