百家湖小学食堂学生第七周谱

日期

星期

主食

大荤

净含量

小荤

净含量

素菜

净含量

汤

净含量

水果

10.16

一

午餐

大米饭

100g

红烧肉

前腿肉120g

宫保鸡丁

鸡丁40g花生米40g

白干40g

芹菜胡萝卜

芹菜100g

胡萝卜20g

裙带菜蛋汤

干裙带菜2g

鸡蛋15g

10.17

二

午餐

大米饭

100g

红烧麻鸭

麻鸭120g

土豆30g

青椒香干肉丝

青椒20g

肉丝30g

香干丝60g

黄瓜炒木耳

黄瓜100g

干木耳2g

平菇蛋汤

平菇20g

鸡蛋15g

水果

10.18

三

午餐

大米饭

100g

洋葱炒牛柳

牛柳90g

洋葱20g

彩椒20g

生瓜炒鸡蛋

生瓜90g

鸡蛋30g

炒白菜

小白菜150g

黄瓜蛋汤

黄瓜15g

鸡蛋15g

10.19

四

午餐

大米饭

100g

糖醋排骨

排骨150g

西芹炒肉片

西芹90g

肉片30g

彩椒土豆丝

土豆120g

彩椒20g

西红柿蛋汤

西红柿20g

鸡蛋15g

水果

10.20

五

午餐

大米饭

100g

红烧鸡腿

鸡腿140g

白菜肉片

白菜100g

肉片20g

炒藕片

藕110g

彩椒10g

排骨萝卜汤

排骨20g

白萝卜20g