四（七）中队心理健康主题班会

关注心灵、启迪智慧

——5.25四（七）中队心理健康主题班会

为进一步推进我校学生心理健康教育工作，普及学生心理健康教育知识，提高心理素质和行为应对能力，营造人人关心心理健康的良好氛围，帮助学生健康成长，值此“5.25”全国大中小学生心理健康日来临之即，为响应我校举办的“关注心灵，启迪智慧”心理健康宣传周活动，百家湖小学四（七）中队在教室内举行“5.25四（七）中队心理健康主题班会”。

班会共分为宣讲、现场提问、分组讨论、共同倡议四个部分进行。

首先由班干部给大家进行“525”基本常识的普及。通过宣讲，大家明白了5月25日全国大、中、小学生心理健康日的由来，含着5.25这一天的一周被称为“心理健康周”；同学们也基本理解了心理健康的含义，原来它不仅是指正常的智力、和谐的人际关系、良好的人格品质，还应包括积极的情绪、适度的情感、意志坚定和成熟的心理行为等。而选定5月25日这天是因为“5.25”谐音“我爱我”，寓意“只有爱自己，才能更好的爱别人”，引导大家走出心灵的孤岛。

紧接着，小主持人现场抛出了“何为爱自己？”的提问，大家先是陷入了片刻的沉思，旋即开始亮出各自鲜明的观点。原来爱自己，就是要认识自我，正确评价自我，接纳自我；大家不仅要去爱、去悦纳自己的优点、长处，还要勇敢接纳自己的缺点和不足，在接受自己不足这个基础上，努力改进自己、完善自己；同样的，爱他人也是如此——要学着去欣赏、学习他人的优点，接纳、包容他人的缺点。

面对“如何自我认知”的提问时，有的同学表示“我就是我，我是这个世界独一无二的存在”；也有同学表示认知自己就是接纳自己，不要将自己的短处与他人的长处比较，学会欣赏自己的独特之处，也要学会欣赏这种差别；还有的同学说“可以通过镜子认知自我”，这个镜子就是自己身边重要的他人……

老师对勇敢参与、勇于表达的同学们进行了表扬，对大家的精彩发言进行了总结：认识自己就是发展自己、提高自己、完善自己的前提，享受和发展自己的独一无二！同学们可以通过“自我内省、人际交往和活动实践”三个途径加深对自己的了解。同时老师也教给大家几秒钟自信起来的三个锦囊：抬起胸膛、浑身舒畅；抬头平视、相信自己；传递微笑、快乐彼此。

班会随后进入分组讨论的环节，分组模拟了“丢失心爱的小狗狗”、“演讲被人顶替”、“被别人嘲笑和侮辱”、“被老师同学误解” 等多个复现场景，每组的成员需要替场景中的“我”寻找快乐秘诀。经过现场讨论、汇报，同学们的快乐秘籍可谓五花八门。有的同学建议通过参加其它活动“转移注意力”；有的同学通过写日记、找好朋友倾诉进行“适当宣泄”；也有的同学建议通过调整呼吸、用理智来控制自己“延迟暂缓”愤怒；还有的同学则通过“心里暗示”、“理智认识”等办法让自己认识事物的两面性，同时告诫自己、激励自己……

为了让课堂上的同学们也能寻找到快乐秘诀，老师让同学们将最近遇到的烦恼在白纸上写一写、画一画，然后将这张白纸叠成一架小飞机，随着老师的统一口令“放”，同学们大声呼喊着“让烦恼飞吧，让快乐来吧”，同时将各自手中的纸飞机放飞到了“烦恼回收基地”。一时间，教室内漫天飞舞着载着“烦恼”的小飞机，却充满着愉快而又爽朗的欢笑声，迎面而来的是一张张发自内心微笑着的笑脸。

最后，班会在四（七）中队“5．25我爱我”心理健康教育周的倡议朗诵声中结束：“5.25，就是要珍爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己创造更好的成才之路。“我爱我”，需要从心开始，呵护心灵，共同成长。只有美丽的心灵，才能感受生命之美……青春期的迷茫，学业的苦恼，人际的困惑；小学生活有喜悦，也有许多的惆怅，我们有时在失落、焦虑甚至是痛苦中挣扎。亲爱的同学们，有谁不是一边受伤一边学会长大？让我们的心灵多一点宽容，多一份感动！让我们相约5.25，关爱自己，关爱他人，让我们携手同行，让心灵和谐成长吧!”

在班主任李老师的精心组织和策划下，同学们对此次班会的参与度空前高涨，绝大多数同学都积极配合，勇敢表达自我。通过这次班会，即普及了心理健康知识，增强学生人际沟通能力，构建和谐、温馨的人际关系，塑造了阳光的心态； 又让大家 感受到了人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。

                                                （文：李香   图：XX）