百家湖小学食堂学生第十周谱

日期

星期

主食

大荤

净含量

小荤

净含量

素菜

净含量

汤

净含量

11.6

一

午餐

大米饭

120g

虎皮蛋烧肉

前腿肉110g鹌鹑蛋20g

家常豆腐

彩椒10g

油果50g

肉片20g

木耳2g

醋溜土豆

土豆100g

丝瓜蛋汤

丝瓜20g

鸡蛋15g

牛奶

11.7

二

午餐

大米饭

120g

红烧鸭翅根

鸭翅根170g

花菜肉片

肉片20g

青梗花菜100g

小白菜油果

油果10g

小白菜110g

紫菜蛋汤

鸡蛋10g

紫菜2g

11.8

三

午餐

大米饭

120g

红焖羊肉

胡萝卜30g羊排块120g

蒜苗炒肉丝

蒜苗100g

肉丝30g

香菇青菜

矮脚黄110g

干香菇2g

平桥豆腐羹

豆腐20

鸡蛋10g

木耳2g

香菜5g

水果

11.9

四

午餐

大米饭

120g

香酥鸡排

咔兹脆鸡排105g

杏鲍菇肉片

杏鲍菇80g

肉片30g

青椒10g

蒜香空心菜

空心菜140g

菠菜猪肝汤

菠菜20g

猪肝20g

11.10

五

午餐

大米饭

120g

千张结烧肉

前腿肉块90g

千张结30g

西红柿炒鸡蛋

西红柿110g

鸡蛋20g

木耳菜秧

菜秧120g

木耳2g

萝卜四件汤

白萝卜20g

鸭翅30g

牛奶