百家湖小学食堂学生第四周食谱

日期

星期

主食

大荤

净含量

小荤

净含量

素菜

净含量

汤

净含量

奶/水果

9.25

一

午餐

大米饭

120g

红烧鸭肫

鸭肫120g

青椒胡萝卜炒鸡脯肉

青椒30g 胡萝卜40g 鸡脯肉60

炒小白菜

小白菜150g

冬瓜排骨汤

猪小排剁块（4-5cm）30g 冬瓜15g

9.26

二

午餐

大米饭

120g

红烧鸡腿

鸡腿（80头）140g

肉沫茄子

肉沫20g 茄子100g

蚝油生菜

生菜150g

丝瓜蛋汤

丝瓜15g 鸡蛋15g

纯牛奶125ml

9.27

三

午餐

大米饭

120g

黑椒肉粒

牛腩2厘米块110g 彩椒10g

大煮干丝

干丝50g 肉丝40g 青菜20g

炒藕片

莲藕110g 红椒10g

西红柿蛋汤

西红柿20g 鸡蛋15g

9.28

四

午餐

大米饭

120g

红烧大排

猪大排135g

黄瓜炒蛋

黄瓜90g 鸡蛋30g

豉油包菜

圆包150g

萝卜鸭翅汤

鸭二节翅30g 白萝卜20g

纯牛奶125ml